Sitzgymnastik

Sitzgymnastik ist eine spezielle Form der Gymnastik, bei der Übungen im Sitzen durchgeführt werden. Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, die Muskeln zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und die allgemeine Fitness zu fördern.

Sitzgymnastik kann für (ältere) Menschen mit (aber auch ohne) Einschränkungen ein sanfter Weg sein um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Sitzgymnastik hält (im Alter) fit und eignet sich vor allem für Menschen, die Schwierigkeiten haben, das Gleichgewicht zu halten oder sicher zu stehen.