Die Yoga Lehre hat ihren Ursprung in Indien und wird seit Tausenden von Jahren weitergetragen. Es ist das älteste System zur persönlichen Entwicklung des Menschen, das den Körper, den Geist und die Seele vereint. Yoga Übungen wirken aber nicht nur positiv auf die Muskulatur oder Dehnung, sondern auch auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven aus. Zudem werden in Yoga Kursen körperliche und geistige Spannungen gezielt gelöst.
Yoga Kurse beinhalten körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation. Dabei geht es im Yoga nicht nur um die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, sondern auch um die Mobilisation der Gelenke, der Wirbelsäule und des gesamten Knochengerüstes.
Kurszeiten
Dienstag:
Für wen?
Wo?
18:30 bis 20:00 Uhr
Für Sie und Ihn
Turnhalle Anna-Freud-Schule
Kursleitung:
Anja Windt (BYVG)
Dienstag:
Für wen?
Wo?
18:15 bis 19:45 Uhr
Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Kleine Halle
Kursleitung:
Ursula Hefter
Freitag:
Für wen?
Wo?
09:30 bis 11:00 Uhr
Für Sie und Ihn
Kleine Halle
Kursleitung:
Andrea Gutermuth